篮球基本功训练全套教学视频

篮球基本功训练全套教学视频

少儿篮球教学基础训练流程?

一、教学目标:

1、了解篮球运动的起源,知道一些简单的篮球规则。

2、对篮球运动产生兴趣,发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。

3、在学习中充分展现自我,体验成功的乐趣。

二、教学要点:

熟悉篮球的基本动作技能,弘扬个性。

三、教学要求:

进一步熟悉球性和控球能力。

新手练习篮球基本功的训练项目?

篮球首先练习运球,运球控制方向的力量,注意第一臂,后腕,然后是手指,基本等待手臂完全伸直然后按下手腕,练习更多,所有技术动作都是不违反前提下面是灵活的,控制水平可以反映一个人的篮球感觉。 保持标准姿势,即保持正确的手形。正确的姿势是右手五指打开球,手掌不接触球。手腕和肘部呈90度,形成一个未闭合的方形。当手被击中时,手臂自然地向前推,注意手腕和手的摇动以指示手的感觉。标准射击位置在开始时将非常不习惯,但维护仍然很重要。良好的射击位置对于后期移动射击和背部跳跃训练有很大帮助

篮球初学者需要练的基本功有哪些?

1、篮球首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。2、保持标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是,右手五指张开托球,掌心不触球。手腕与手肘分别成90度, 形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推,注意手腕的抖动和手指出手的感觉。标准投篮姿势一开始会十分不习惯,还是重在保持,一个好的投篮姿势对后期的移动投篮,后仰跳投训练会有极大的帮助。3、练好三步上篮,调整好步伐是关键。三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好,先练习慢动作。当准备三步上篮时,心中默念一步、二步,到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样,这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时,要把步幅迈大一些,否则第三步起跳会发现离篮筐很远,不容易将球投进

Sandy Hirthe
2025-01-27 23:45
复杂的思路作者,需要多读几遍。
Jeffrey Kassulke
2025-01-31 23:34
新颖的主题和立场作者,值得推荐!
Kariane Wehner
2025-02-12 23:30
新颖的主题和立场逻辑,让人印象深刻!
Alexanne Weimann
2025-02-18 08:04
有趣的分析作者,令人耳目一新。
Oma Hand
2025-02-19 17:51
透彻的立场作者,令人耳目一新。
Leanna Koepp
2025-02-26 15:12
精彩的思路分析,发人深省啊。